Nöbetçi Eczaneler
Sosyal medyada çay tüketimiyle ilgili yapılan “Çay = Su” tartışmalarına yönelik birçok görüş paylaşılırken, uzmanlar konunun bilimsel boyutuna dikkat çekiyor. Doç. Dr. Yalçın Solak, Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin (ESC) 2024 kılavuzundan alıntı yaparak, şekersiz çay ve kahvenin tansiyonu yükseltmediğini, aksine metabolizmaya olumlu etkileri olduğuna dair bilimsel kanıtlar bulunduğunu ifade etti.
Doç. Dr. Solak’ın açıklamasında, çayın sağlıklı bir sıvı olarak kabul edilmesi gerektiği vurgulandı. Özellikle şekersiz tüketildiğinde, damacana ya da musluk suyu gibi temel sıvılar yerine de içilebileceği belirtildi. Solak, çay ve kahvenin makul miktarlarda tüketilmesinin zararlı olmadığı gibi kalp-damar sağlığı açısından fayda sağlayabileceğini dile getirdi.
Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin (ESC) 2024 kılavuzlarında da yer alan bulgular, çayın antioksidan özellikleri sayesinde metabolizmayı destekleyebileceğini gösteriyor. Ayrıca, aşırı kafein alımından kaçınılması gerektiği belirtilse de, günlük ölçülü kahve tüketiminin tansiyonu düşürücü etkilere sahip olabileceği de kaydediliyor.
Uzman görüşleri doğrultusunda, sosyal medyada yanlış bilgiler üzerinden yapılan eleştirilerin bilimsel verilere dayanmaması dikkat çekiyor. Sağlık otoriteleri, özellikle şekersiz çay ve kahve tüketiminin yaşam kalitesini artırdığına dair araştırmalara işaret ederken, su ihtiyacının farklı sağlıklı sıvılarla da karşılanabileceğini belirtiyor.
CUMHA – CUMHUR HABER AJANSI
