B12 vitamini nedir?

Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, süt ürünleri, balık, et gibi ürünlerde yer alan, kırmızı kan hücresi oluşumunda, beyin ve sinir fonksiyonlarında ve DNA üretiminde önemli bir role sahip olan vücut tarafından üretilemeyen suda çözünen bir vitamindir.

📍B12 Vitamini Nelerde Var?

📍B12 Vitamini Faydaları Nelerdir?

1️⃣Sinir sisteminin hızlı ve doğru çalışmasını sağlar
2️⃣B12 vitamini eksikliği, düşük bilişsel işlev ile ilişkili olduğundan vücuda alınan B12 vitamini demansı önler
3️⃣B12 vitamini organik bileşikleri sayesinde vücuttaki enerjiyi artırır
5️⃣Folik asitle beraber çalışarak kansızlığa karşı etkili olur
6️⃣Karbonhidratların enerjiye çevrilmesini sağlayarak şeker kullanımının iyileşmesini sağlar
7️⃣Kandaki amino asit (homosistein) miktarını azaltarak kalp ve kan damarları hastalıklarını önler