Nöbetçi Eczaneler
Ramazan’da öğle uykusu kan şekerinin düşmesini engelleyebilir çünkü açlık hissiyle kan şekeri düşebilir ve bu da kişide uyuklama hallerine neden olabilir. Sahurda lifli gıdalara yer vermek, kan şekerinin düşmesini engellemek için önemli bir adımdır. Lifli gıdalar sindirimi yavaşlatır ve tokluk hissini uzatır, böylece gün boyunca kan şekerinin daha dengeli kalmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, sahurda lifli gıdalar tüketmek, gün boyunca enerji seviyelerini daha dengeli tutabilir ve öğle uykusunu azaltabilir.
Hatice Hökelekli / Ankara