Uzmanın Tavsiyesi: Günlük 100 Gram Kestane Tüketimi Sağlık İçin Faydalı

Sağlık uzmanı Ahmet Maranki, günlük olarak 100 gram kestane tüketmenin sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtiyor. Maranki’ye göre, bu alışkanlık bağırsak iltihabını temizleyebilir, basur oluşumunu engelleyebilir ve kan damarlarını güçlendirebilir. Kestanenin içerdiği lifler ve antioksidanlar bu faydaların sağlanmasına yardımcı olurken, düzenli tüketimle sağlık üzerinde olumlu etkiler gözlemlenebilir. Uzmanın önerisi, kestane tüketiminin dengeli bir beslenme programı içinde yer alması ve diğer besin öğeleriyle birlikte dengeli bir şekilde tüketilmesidir.