Nöbetçi Eczaneler
Araştırma: Günde Fazladan 1 Gram Sodyum Egzama Riskini %22 Artırıyor
Son yapılan araştırmalar, yüksek sodyum tüketiminin cilt sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini bir kez daha ortaya koyuyor. Araştırmacılar, günde sadece 1 gram fazladan sodyum tüketen bireylerde egzama riskinin %22 oranında arttığını belirledi.
Egzama, ciltte kızarıklık, kaşıntı ve iltihaplanma ile kendini gösteren kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Bu hastalığın alevlenmesine neden olan pek çok faktör bulunmakla birlikte, beslenme alışkanlıklarının da bu faktörler arasında yer aldığı uzun zamandır bilinmektedir. Yeni yapılan bu araştırma, sodyum tüketiminin egzama üzerindeki etkilerine ışık tutuyor.
Çalışma kapsamında, farklı yaş gruplarından ve cinsiyetlerden bireylerin günlük sodyum alımları ve cilt sağlıkları incelendi. Araştırmacılar, günlük sodyum tüketimi sadece 1 gram artan bireylerde egzamanın alevlenme olasılığının %22 oranında yükseldiğini tespit etti. Bu bulgu, yüksek sodyumlu gıdaların egzama hastalarının diyetlerinden çıkarılması gerektiğine dair önemli bir uyarı niteliği taşıyor.
Araştırmayı yürüten uzmanlar, sodyumun vücutta su tutma kapasitesini artırarak cildin nem dengesini bozabileceğini ve bunun da egzama belirtilerini kötüleştirebileceğini ifade ediyor. Özellikle işlenmiş gıdalar, fast food ürünleri ve tuzlu atıştırmalıkların fazla tüketilmesinin, cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği belirtiliyor.
Cilt sağlığını korumak ve egzama riskini azaltmak isteyen bireylerin, günlük sodyum tüketimlerini kontrol altında tutmaları öneriliyor. Sağlıklı bir diyetin temel unsurları arasında yer alan taze meyve, sebze ve yeterli miktarda su tüketimi, cildin nem dengesini korumada ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarının önlenmesinde önemli rol oynuyor.
Bu yeni bulgular, egzama hastalarının ve genel sağlığını korumak isteyen herkesin, beslenme alışkanlıklarına daha dikkatli yaklaşmaları gerektiğini bir kez daha vurguluyor. Uzmanlar, bilinçli ve dengeli bir diyetle cilt sağlığının korunabileceğini ve sodyum tüketiminin sınırlandırılmasının, egzama riskini azaltmada etkili bir yöntem olabileceğini belirtiyor.