Başiskele Belediyesi öğrencilerin sınav kaygısıyla başa çıkmaları için psikolojik destek atölyesi düzenledi

Başiskele Belediyesi, sınav dönemindeki öğrencilerin psikolojik dayanıklılıklarını artırmak ve sınav sürecini daha sağlıklı yönetmelerine katkı sağlamak amacıyla Türkiye Yüzyılı Gençlik Merkezi’nde “Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi” düzenledi.

İki oturum halinde gerçekleştirilen programda sınav kaygısı yaşayan öğrenciler uzman eşliğinde bir araya geldi. Atölyede, Bilişsel Davranışçı Terapi teknikleri kapsamında kaygının oluşum nedenleri, düşünce kalıpları ve kaygıyla baş etme yöntemleri ele alındı.

Kaygıyı Tetikleyen Düşünceler Üzerine Çalışıldı

Program boyunca öğrenciler, sınav kaygısını artıran düşünceler üzerine farkındalık kazanırken duygu ve düşüncelerini paylaşma imkânı buldu. Uzmanlar tarafından yürütülen çalışmalarda, stresin günlük yaşam ve sınav performansı üzerindeki etkileri değerlendirildi.

Atölye kapsamında öğrencilere yönelik nefes egzersizleri, düşünceyi yeniden yapılandırma teknikleri ve sağlıklı baş etme yöntemleri uygulamalı olarak anlatıldı. Katılımcılar, kaygıyı yönetmeye yönelik pratik yöntemleri deneyimleme fırsatı elde etti.

Psikolojik İyi Oluş Vurgusu

Başiskele Belediyesi’nin, gençlerin yalnızca akademik başarılarını değil psikolojik iyi oluşlarını da desteklemeyi hedeflediği belirtilirken; öğrencilerin sınav sürecini daha verimli ve sağlıklı geçirebilmesi amacıyla benzer eğitim ve atölye çalışmalarının sürdürüleceği ifade edildi.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI