Çorum İl Sağlık Müdürlüğü “Mahallemde Hareket Var” Etkinliğiyle Vatandaşları Mehmetçik Parkı’nda Buluşturacak

Çorum İl Sağlık Müdürlüğü tarafından toplumda fiziksel aktivite alışkanlığını artırmak ve hareketli yaşamın önemine dikkat çekmek amacıyla “Mahallemde Hareket Var” etkinliği düzenlenecek.

Mehmetçik Parkı’nda Birlikte Hareket Edilecek

Etkinlik, 28 Eylül 2026 Pazartesi günü saat 19.00-19.15 arasında Mehmetçik Parkı’nda gerçekleştirilecek. Vatandaşların fizyoterapist eşliğinde fiziksel aktivite yapacağı etkinliğe tüm vatandaşlar davet edildi.

Çorum İl Sağlık Müdürlüğü, fiziksel aktivitenin yalnızca spor yapmaktan ibaret olmadığını belirterek yürüyüş, günlük hareketler ve çeşitli egzersizlerin de fiziksel aktivite kapsamında olduğunu bildirdi.

Düzenli hareket etmenin kalp-damar sağlığının korunmasına, kan basıncı ve kan şekeri kontrolüne, sağlıklı vücut ağırlığının korunmasına, kas ve kemik sağlığının desteklenmesine katkı sağladığı ifade edildi.

Fiziksel aktivitenin stres, kaygı ve depresyon belirtilerinin azalmasına, uyku ve genel yaşam kalitesinin iyileşmesine de yardımcı olduğu kaydedildi.

Yetişkinlere Haftada 150-300 Dakika Aktivite Önerisi

Yetişkinler için haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite önerildiği belirtilirken, sağlıklı yaşam açısından yalnızca belirli bir süre egzersiz yapmanın değil, günün farklı zamanlarında daha fazla hareket etmenin de önemli olduğu vurgulandı.

Çorum İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşlara kısa mesafelerde yürümeyi tercih etme, gün içerisinde uzun süre hareketsiz kalmama ve mümkün olduğunda asansör yerine merdiven kullanma önerilerinde bulundu.

Düzenli yürüyüş ve egzersiz için zaman ayrılması, fiziksel aktivitenin aile ve çevreyle birlikte keyifli bir alışkanlığa dönüştürülmesi çağrısı yapıldı.

Çorum İl Sağlık Müdürlüğü, “Mahallemizde buluşalım, birlikte hareket edelim” çağrısıyla tüm vatandaşları 28 Eylül’de Mehmetçik Parkı’nda gerçekleştirilecek etkinliğe davet etti.