Defne Yaprağı Faydaları

Defne yaprağının bilinen sağlık açısından yararları:

Şeker hastalığı (günde 2 kez öğütülmüş defne yaprağının, şeker ilacı ile birlikte kullanılmasının, kan şekeri seviyelerini düşürebileceği belirtilmektedir)
Kolesterol seviyelerini iyileştirebilir
Kanser hastalıkları ile mücadele edebilir
Sindirim ve gaz ile ilgili şikayetleri azaltabilir
Epilepsi tedavisinde kullanılabilir
Vücut ısısını arttırır
Safra akışını uyarır
Kepek problemlerinde kullanılabilir
Kas ve ekmek ağrılarında tedavi edicidir
Kaynamaları iyileştirmek için kullanılabilir
Sindirimi iyileştirir: Defne yapraklarının, sindirim sistemi üzerinde oldukça güçlü bir etkiye sahip olduğu düşünülmektedir. İdrar söktürücü, toksinlerden arındırıcı, mide rahatsızlıklarını giderici, Huzursuz Bağırsak Sendromu’nu yatıştırıcı ve Çölyak hastalığının semptomlarını azaltıcı bir bileşen olarak kullanılmaktadır.

Saç sağlığını ve kalitesini arttırır: Saçlarınızın sağlığını iyileştirmek ve kepek sorununu ortadan kaldırmak istiyorsanız; defne yapraklarını suda kaynattıktan sonra şampuanınızla birlikte saçınıza uygulamayı deneyebilirsiniz.

İltihaplanma karşıtıdır: Defne yaprağı ile ilgili bilinen potansiyel sağlık yararlarından biri de, vücutta iltihaplanmayı azaltma yeteneğidir. Bu yeteneği, bilimsel bir araştırma dergisinde yayınlanan bir çalışma ile de kanıtlanmıştır.

Kalp sağlığını korur: Defne yaprağının içerdiği bitkisel bileşenler, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Bu yönüyle, kalp sağlığını arttırmaktadır.

Stresle mücadelede yardımcıdır: Defne yaprağının bitkisel bileşenleri, özellikle de aromaterapide kullanıldığında, vücuttaki stres hormonu seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.

Kanser karşıtıdır: İçerdiği antioksidanlar ve organik bileşikler ile defne yaprağı, sağlıklı hücrelerin kanserli hücrelerle mücadele etmesine yardımcı olabilir.

Şeker hastalığı ile mücadelede yardımcıdır: Defne yaprağı ile ilgili yapılan çalışmalar, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Şeker hastalığı risk grubunda olan ya da mevcut şeker hastaları, kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmaları önlemek için defne yaprağından yardım alabilir.

Defne Yaprağı Ne Kadar Kullanılmalı?

Defne yaprağı kullanırken uygun doz; kullanacak kişinin yaşı, genel sağlık durumu, mevcut rahatsızlıkları ve diğer bazı durumlara göre değişkenlik gösterebilir.

Doğal ve bitkisel ürünlerin her zaman güvenli olmayabileceğini ve kullanılan miktara dikkat etmenin önemli olabileceğini unutmayın.

Defne Yaprağı Çayı Nasıl Hazırlanır?

Yukarıda saydığım potansiyel sağlık yararlarından faydalanmak için, defne yaprağı çayı demlemeyi deneyebilirsiniz:

Malzemeler

4-5 yaprak kurutulmuş defne yaprağı
1 adet çubuk tarçın
4 bardak su
Defne yapraklarını ve çubuk tarçını tenceredeki suyun içine alın ve 5-6 dakika kaynatın. Daha hafif bir demleme için, sıcak suyun içerisinde defne yapraklarını demlenmeye de bırakabilirsiniz.

Defne Yaprağı Yan Etkileri Var Mı?

Defne yaprağı, bütün olarak tüketilmemelidir. Boğazda sıkışabilir ya da bağırsak sistemine zarar verebilir. Öğütülmüş olarak tüketildiğinde defne yaprağı, genellikle güvenli kabul edilir. Tıbbi olarak kısa süreli kullanıldığında da güvenli kabul edilir.

Öğütülmüş olarak ağız yoluyla alındığında ve uygun dozda alındığında genellikle güvenli kabul edilir. Ancak, defne yaprağını bütün olarak pişirirseniz, yemeği servis etmeden önce mutlaka tencereden çıkarın. Bütün olarak tüketildiğinde, sindirilmesi zor olabilir, boğazda kalabilir ya da bağırsakların astarına zarar verebilir.

Cilt yüzeyine uygulanması, potansiyel olarak güvenli kabul edilse de, bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, büyük alanlarda denemeden önce, küçük bir alanda deneyerek alerjik bir reaksiyon yaratıp yaratmadığı kontrol edilmelidir.

Defne yaprağının, hamilelik döneminde ya da emzirirken güvenli olup olmadığını söylemek için yeterli bilimsel bilgi yoktur. Bu nedenle, bir risk almamak için kullanmaktan kaçınmalısınız.

Şeker hastasıysanız, defne yaprağı tüketirken kan şekeri seviyelerinizi takip etmelisiniz. Günde 1 bardak defne yaprağı çayı içmeniz yeterli olacaktır.

Ameliyat sonrası dönemde kullanılan bazı ilaçlarla birlikte kullanıldığında, merkezi sinir sistemini yavaşlatabilir. Bu nedenle, bir ameliyattan en az 2 hafta öncesinde defne yaprağı tüketmekten kaçınmanız tavsiye edilir.

Kısaca oldukça sağlıklı ve besin değerinden zengin bir bitki olmasına rağmen defne yaprağını tüketmeden önce ve tükettiğiniz zamanlarda kontrollü olmalısınız. Aynı zamanda tüketim şekline ve miktarına da dikkat etmelisiniz.