Gece Yapılan Egzersizler Kalp-Damar Sağlığını Daha İyi Koruyabilir

Yapılan yeni bir araştırmaya göre, akşam saat 6’dan sonra ve gece yapılan egzersizlerin, gündüz yapılanlara kıyasla kalp-damar hastalıklarını ve buna bağlı ölümleri daha etkili bir şekilde önleyebileceği belirlendi. Araştırma, gece egzersizlerinin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor ve bu bulgular, günlük egzersiz rutinlerinin zamanlama açısından değerlendirilmesinde yeni bir perspektif sunuyor. Araştırmanın detayları, uzmanların akşam ve gece saatlerinde yapılan fiziksel aktivitelerin sağlık üzerindeki etkilerini anlamak ve buna göre önerilerde bulunmak için daha fazla çalışma yapılması gerektiğini vurguluyor.