Hem Besleyici Hem Hafif Hem Pratik Tarifler

Hem Besleyici Hem Hafif Hem Pratik Tarifler

Havaların ısınmasıyla birlikte hem besleyici hem pratik tariflere daha çok yer vererek bu haftaki köşe yazımızda Eğitmen Rana ŞAT’ın Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası tarifine yer vereceğiz. Kabağın 100 gramında 19 Kcal Kalori, olması nedeniyle 150 gramlık bir kabakta 29 kalori bulunmaktadır.

Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
• 3 adet orta boy kabak
• Zeytinyağı
• Yoğurt
• Sarımsak
• Ceviz
• Tuz
• Kırmızı pul biber
• Dere otu
Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
1. İlk olarak kabakları yıkayıp rendeleyip suyunu sıkıyoruz.
2. Bir tavaya alarak suyunu çekene kadar pişiriyoruz.
3. Bir kapta sarımsaklı yoğurt hazırlıyoruz.
4. Pişen kabakları bir tabağa alıp üzerine sarımsaklı yoğurt döküp birazda zeytinyağı gezdiriyoruz.
5. Dere otu, ceviz ve pul biberle süslüyoruz.
Hazırlayan Rana ŞAT Afiyet olsun…