Meditasyonun Yan Etkileri: Anksiyete ve Depresyon Riski

Araştırmalar, meditasyonun tıpkı ilaç kullanımı gibi önemli yan etkilere yol açabileceğini ortaya koyuyor. Meditasyon yapanların yaklaşık %8’inde bu yan etkiler görülürken, en yaygın olarak anksiyete ve depresyon gibi sorunlar yaşandığı belirtiliyor. Uzmanlar, meditasyonun herkes için uygun olmadığını ve bu yan etkilerin dikkate alınması gerektiğini vurguluyor. Bu bulgular, meditasyonun yalnızca faydalarına odaklanmanın yeterli olmadığını, potansiyel risklerin de göz önünde bulundurulması gerektiğini gösteriyor.