Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Gazeteler Puan Durumu
WhatsApp
Sosyal Medya

Prof. Dr. Aysun Bay: Avokado, Kalp ve Cilt Sağlığını Destekleyen Mucizevi Bir Meyve

Doğal beslenme uzmanı Prof. Dr. Aysun Bay, avokadonun antioksidan özellikleriyle yaşlanmayı geciktirdiğini, kalp-damar sağlığını koruduğunu ve vücuttaki inflamasyonu azalttığını söyledi

Doğal beslenme uzmanı Prof.

Prof. Dr. Aysun Bay: ‘Avokado, Kalp ve Cilt Sağlığını Destekleyen Mucizevi Bir Meyve’

Doğal beslenme uzmanı Prof. Dr. Aysun Bay, avokadonun antioksidan özellikleriyle yaşlanmayı geciktirdiğini, kalp-damar sağlığını koruduğunu ve vücuttaki inflamasyonu azalttığını söyledi.

Doğal beslenme ve sağlıklı yaşam üzerine yaptığı çalışmalarla tanınan Prof. Dr. Aysun Bay, avokadonun besin değerleri açısından eşsiz bir meyve olduğunu vurguladı. Avokadonun içerdiği yüksek miktardaki potasyum, omega yağları ve antioksidanların kalp sağlığını desteklediğini ifade eden Bay, bu meyvenin sindirimi kolaylaştırarak bağırsak sağlığını koruduğunu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtti.

Hastalıklara Karşı Koruyucu Güç

Prof. Dr. Bay, avokadonun içerdiği sağlıklı yağların kötü kolesterolü düşürdüğünü ve kalp-damar sağlığını koruduğunu açıkladı. Antioksidan özellikleri sayesinde yaşlanma belirtilerini azalttığını ve cilt sağlığını iyileştirdiğini dile getiren Bay, vücuttaki inflamasyonun azalmasına da katkı sağladığını ekledi.

Sağlıklı Yaşam İçin Doğaya Dönüş Vurgusu

Sağlıklı bir yaşam için doğal ve dengeli beslenmenin önemine değinen Prof. Dr. Bay, işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti. Mevsim sebze ve meyvelerinin tüketimini artırmanın ve beslenme alışkanlıklarını doğaya uygun hale getirmenin uzun vadede hastalıkları önleyeceğini ifade etti. Bay, “Doğal beslenme ile birçok hastalığı önleyebilir, daha sağlıklı ve mutlu bir hayat sürebiliriz” dedi.

Tarih Boyunca Değer Kazanan Avokado

Lezzeti ve besin değeriyle öne çıkan avokado, 18. yüzyılda Avrupa’ya, 19. yüzyılda ise diğer bölgelere yayılmıştır. Günümüzde Meksika başta olmak üzere 50 ülkede yetiştirilen avokado, Türkiye’de Akdeniz ve Karadeniz bölgelerinde üretiliyor. İçerdiği vitaminler, mineraller ve tekli doymamış yağlar nedeniyle ‘tereyağı meyvesi’ olarak adlandırılan avokado, soslardan tatlılara kadar birçok alanda kullanılıyor. Aynı zamanda cilt, göz ve beyin sağlığına katkı sağlarken yaşlanma sürecini de yavaşlatıyor.

2023 yılında yapılan araştırmalara göre uzmanlar, avokadonun düzenli tüketiminin bağışıklığı güçlendirdiğini ve sağlıklı yaşamın bir parçası olması gerektiğini ifade ediyor.