Nöbetçi Eczaneler
Mehmet Ali Bulut’un iddiasına göre, bedenimize zararlı olan bakteri ve virüsler, 11 saatlik, 17 saatlik veya 27 saatlik açlıklarla tamamen yok olabilir. Bu iddianın bilimsel temellerini ve uzman görüşlerini inceleyelim.
Açlık Sürelerinin Vücuda Etkileri
Fasting, yani açlık, vücudun metabolizmasını ve bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyen bir süreçtir. Özellikle belirli sürelerde yapılan açlıklar, vücuttaki bakteriler ve virüslerle mücadelede önemli rol oynayabilir. Uzmanlar, açlığın belirli aşamalarında vücudun çeşitli mekanizmaları devreye sokarak kendini yenilediğini ve temizlediğini belirtmektedirler.
11 Saatlik Açlık
11 saatlik açlık, vücudun metabolik sürecinde önemli bir değişiklik yaratmasa da, vücut yavaş yavaş enerjiyi depolamak yerine yağları yakmaya başlar. Bu sürede, kan şekeri seviyeleri düşer ve insülin üretimi azalır. Bu durum, bağışıklık sisteminin hafifçe desteklenmesini sağlar.
17 Saatlik Açlık
17 saatlik açlık, vücudun daha ileri safhalara geçmesine olanak tanır. Bu süreçte, otophagy adı verilen hücresel temizlik mekanizması devreye girer. Otophagy, vücuttaki hasar görmüş hücrelerin ve patojenlerin temizlenmesini sağlar. Bu aşamada vücut, bakteriler ve virüslerle daha etkin bir şekilde mücadele edebilir.
27 Saatlik Açlık
27 saatlik açlık, vücudun ketozis adı verilen bir duruma geçmesine neden olur. Ketozis, vücudun enerji kaynağı olarak yağları kullanmaya başladığı ve keton cisimcikleri ürettiği bir süreçtir. Bu süreçte, otophagy daha yoğun bir şekilde devam eder ve bağışıklık sistemi güçlenir. Uzun süreli açlık, vücuttaki zararlı bakterilerin ve virüslerin etkisiz hale getirilmesine katkı sağlar.
Uzman Görüşleri ve Bilimsel Dayanaklar
Yapılan araştırmalar, açlığın özellikle otophagy mekanizması aracılığıyla hücre yenilenmesini ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini desteklediğini göstermektedir. Ayrıca, açlık süresince insülin seviyelerinin düşmesi, büyüme hormonunun artmasını sağlar ve bu da vücudun genel sağlığı üzerinde olumlu etkilere yol açar (Dr. Robert Kiltz) (mindbodygreen).
Sonuç olarak, belirli sürelerde yapılan açlıkların vücuttaki zararlı bakteriler ve virüslerle mücadelede etkili olabileceği görülmektedir. Ancak, bu tür uygulamaları yapmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılması gerektiği unutulmamalıdır.