Uzmanların Uyarısıyla: Beslenmede B-12 Vitamini Eksikliği Ciddi Sonuçlara Yol Açabilir

Uzman Uyarısı: B-12 Vitamini Eksikliği Depresyona ve Hafıza Zayıflamasına Yol Açabilir

Beslenme alanında uzman olan Dr. Ümit Aktaş, B-12 vitamini eksikliğinin depresyon, paranoya, hafıza zayıflaması ve hatta halüsinasyonlara sebep olabileceği konusunda uyarıda bulundu.

B-12 vitamini, vücudun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için önemli bir rol oynar. Ancak, yeterli miktarda alınmadığında çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Dr. Aktaş, özellikle B-12 vitamini açısından zengin kaynakların tüketilmesi gerektiğini vurgulayarak, ciğerin B-12 vitamini açısından zengin bir kaynak olduğunu belirtti.

B-12 vitamini eksikliğinin belirtileri arasında depresyon, paranoya, hafıza zayıflaması ve hatta halüsinasyonlar olduğunu ifade eden Dr. Aktaş, bu belirtilerin ciddi sağlık sorunlarına işaret edebileceğini dile getirdi.

Uzmanlar, B-12 vitamini eksikliğinin önlenmesi için dengeli ve çeşitli beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini vurgularken, özellikle hayvansal kaynaklı besinlerin tüketilmesinin önemine dikkat çekiyorlar. Ayrıca, B-12 vitamini eksikliği yaşayan kişilerin uzman bir sağlık profesyoneline danışmaları ve gerekli tedaviyi alarak sağlıklarını korumaları önemle tavsiye ediliyor.