B12 vitamini nedir?

Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, süt ürünleri, balık, et gibi ürünlerde yer alan, kırmızı kan hücresi oluşumunda, beyin ve sinir fonksiyonlarında ve DNA üretiminde önemli bir role sahip olan vücut tarafından üretilemeyen suda çözünen bir vitamindir. 📍B12 Vitamini Nelerde Var? 📍B12 Vitamini Faydaları Nelerdir? 1️⃣Sinir sisteminin hızlı ve doğru çalışmasını sağlar 2️⃣B12 vitamini eksikliği, düşük bilişsel işlev ile ilişkili olduğundan vücuda alınan B12 vitamini demansı önler 3️⃣B12 vitamini organik bileşikleri sayesinde vücuttaki enerjiyi artırır 5️⃣Folik asitle beraber çalışarak kansızlığa karşı etkili olur 6️⃣Karbonhidratların enerjiye çevrilmesini sağlayarak şeker kullanımının iyileşmesini sağlar 7️⃣Kandaki amino asit (homosistein) miktarını azaltarak kalp ve kan damarları hastalıklarını önler