SİNİR SİSTEMİMİZİ İYİLEŞTİRECEK 10 ALIŞKANLIK
Sağlımız için bunlara dikkat etmeliyiz.
10 dakika sesizlik
Işık seviyesini azaltmak
Fiziksel egzersiz
Yüksek sesle şarkı söylemek
Çimlere çıplak ayakla yürümek
Her duş alımını soğuk bir şok ile bitirmek
5 dakika nefes egzersizi yapmak
Kahveyi uyandıktan 2 saat sonra içmek
Uyumadan 1 saat önce telefonu bırakmak
Uyandıktan sonra 30 dakika telefon kullanmamak
