Sosyal Fobi: Sadece Olumsuz Değil, Olumlu Değerlendirmeden de Korku

Duygularını İncitme Endişesi ve Belirsizlik

Uzmanlar, sosyal fobiye sahip bireylerin olumlu değerlendirmelerden korkmasının altında yatan iki ana sebep olduğunu belirtiyor: başkalarının duygularını incitme endişesi ve olumlu değerlendirmenin yarattığı belirsizlik. Olumlu bir geri bildirim almak, bu bireyler için bir anlamda beklentilerin artması anlamına gelir ve bu da üzerlerinde ek bir baskı yaratır.

Psikolog Dr. Aylin Yıldız, “Sosyal fobiye sahip kişiler, olumlu değerlendirmeler aldıklarında bu geri bildirimlerin ardından daha yüksek beklentilerle karşılaşacaklarını düşünüyorlar. Bu da onları daha fazla kaygılandırıyor çünkü beklentileri karşılayamama korkusu yaşıyorlar” diyor.

Sosyal Fobinin Belirtileri ve Etkileri

Sosyal fobi, sadece bir rahatsızlık olmaktan öte, bireylerin günlük yaşamlarını ciddi şekilde etkileyebilir. Sosyal fobisi olan bireyler, genellikle kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçınır, topluluk önünde konuşmaktan çekinir ve yeni insanlarla tanışmaktan endişe duyarlar. Bu durum, kariyer gelişimini, sosyal ilişkileri ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Uzmanlar, sosyal fobinin belirtilerinin erken yaşlarda ortaya çıkabileceğini ve tedavi edilmediği takdirde kronik bir hale gelebileceğini vurguluyor. Tedavi yöntemleri arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve çeşitli ilaç tedavileri yer alıyor. BDT, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmelerine ve sosyal ortamlarda daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir.

Tedavi ve Destek İmkanları

Sosyal fobi tedavi edilebilir bir durumdur. Psikoterapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi, bireylerin kaygılarını yönetmelerine ve sosyal ortamlarda daha rahat olmalarına yardımcı olabilir. Dr. Yıldız, “Sosyal fobi ile mücadele eden bireylerin bir uzmana başvurmaları ve destek almaları çok önemlidir. Tedavi, kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde iyileştirebilir” şeklinde ifade ediyor.

Sosyal fobi ile ilgili farkındalığın artması ve bu konuda daha fazla kişinin yardım alması, toplum genelinde daha anlayışlı ve destekleyici bir ortam oluşturulmasına katkıda bulunacaktır.