Nöbetçi Eczaneler
Tatillerin, modern yaşamın stresiyle başa çıkmada ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gözler önüne seren yeni bir araştırma, tatile çıkamamanın depresyona sebep olabileceğini ortaya koydu. NIH’de (Ulusal Sağlık Enstitüleri) yayınlanan çalışmanın detayları, seyahat etmeyen bireylerde depresyon riskinin ciddi ölçüde arttığını gösteriyor.
Seyahat ve Depresyon Arasındaki Bağlantı
Araştırmanın bulgularına göre, bir yıl boyunca seyahat etmeyen katılımcılar, seyahat edenlere kıyasla takip eden yılda depresyona yakalanma riski %71 daha yüksek. Bu sonuç, göreceli risk (RR) = 1,71, P < 0,001 değeriyle ortaya kondu. Ayrıca, depresyonu olan katılımcıların seyahat etmeme riski, depresyondan muzdarip olmayanlara kıyasla iki kattan fazla artmış durumda (RR = 2,08, P < 0,001).
Çalışmanın Yöntem ve Bulguları
2008-2016 yılları arasında yapılan Kore Boylamsal Yaşlanma Çalışması'nın dalgalarından elde edilen 8524 katılımcının verilerini analiz eden araştırmacılar, depresyonu Epidemiyolojik Çalışmalar Merkezi Depresyon Ölçeği: 10 Madde (CES-D10) kullanarak teşhis etti. 4 veya daha yüksek puanlar depresyonu gösteriyordu. İstatistiksel analiz için genelleştirilmiş bir tahmin denklemi ve çapraz gecikmeli panel modeli kullanıldı.
Çapraz gecikmeli panel modeli, seyahat miktarı ve CES-D10 puanı ile ilgili kısır döngüyü doğruladı; daha sık seyahat eden bireylerin CES-D10'da daha düşük puan alma olasılığı daha yüksek (katsayı = - 0,04 ila - 0,03, P < 0,01) ve daha yüksek puan alan bireylerin seyahat etme olasılığı daha düşük (katsayı = - 0,06 ila - 0,03, P < 0,01) bulundu.
Tatilin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi
Araştırma, seyahatin ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha vurgularken, tatil yapmanın sadece fiziksel dinlenme değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı koruma açısından da önemli olduğunu ortaya koyuyor. Tatil planları yapamayan bireylerin, depresyon riskini azaltmak için alternatif yollar bulmaları gerektiği, sosyal ve psikolojik destek aramaları gerektiği belirtiliyor.
Sonuç olarak, bu çalışma, tatil yapmanın ve seyahat etmenin bireylerin ruh sağlığı üzerinde ne denli önemli bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, tatil planlarının ihmal edilmemesi gerektiğini ve düzenli aralıklarla yapılan seyahatlerin depresyon riskini azaltmada önemli bir rol oynadığını vurguluyor.