Uzmanın İddiası: Demir Eksikliği Kilo Vermeyi Engelleyebilir!

Uzmanlar, demir eksikliğinin vücutta birçok sıkıntıya yol açabileceğini iddia ediyor. Beslenme uzmanı Canan Karatay, demir eksikliğinin başta sinir ve stres olmak üzere çeşitli sorunlara sebep olabileceğini belirtiyor. Demir, vücutta oksijen taşınmasında önemli bir rol oynar ve eksikliği durumunda enerji düşüklüğü, halsizlik, konsantrasyon bozukluğu gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, Karatay’a göre, demir eksikliği aynı zamanda kilo vermeyi de engelleyebilir. Demir eksikliğine bağlı olarak metabolizma hızı düşebilir ve bu da kilo verme çabalarını etkileyebilir. Bu nedenle, dengeli beslenme ve düzenli olarak demir içeren gıdalar tüketmek önemlidir. Uzmanlar, demir eksikliğinin belirtileri olan halsizlik, soluk cilt, saç dökülmesi gibi durumları göz ardı etmemeyi ve gerektiğinde doktora danışmayı öneriyor.