Uzmanlar Uyarıyor: Sürekli Yüz Üstü Yatmak Tehlikeli Olabilir!

Uyku pozisyonunuz sağlığınızı etkileyebilir mi? Uzmanlar, sürekli yüz üstü yatmanın, omurga sağlığı için ciddi riskler taşıyabileceğini belirtiyor.

Omurga etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine neden olan bu pozisyon, omurgadan sinirlerin çıktığı deliklerin sıkışmasına yol açabilir. Sonuç olarak, omurga ve diskler üzerinde aşırı bir yük oluşabilir.

Uyku pozisyonunun sağlığınıza etkisini azaltmak için uzmanlar, yan veya sırt üstü pozisyonlarını tercih etmenizi öneriyor. Bu pozisyonlar, omurgayı daha doğal bir hizaya getirir ve olası sorunları önleyebilir.

Uyku düzeninizi gözden geçirmek ve omurganız için en uygun pozisyonu bulmak, uzun vadeli sağlık sorunlarını önlemek açısından önemlidir.