Nöbetçi Eczaneler
Onkoloji Diyetisyeni Nichole Andrews, kanser riskini artıran ve tüketilmemesi gereken gıdalar hakkında bir liste hazırladı. Bu liste, yaygın inanışların aksine bazı popüler yiyecek ve içeceklerin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor.
İlk sırada alkol var: Birçok kişinin kırmızı şarap gibi alkollü içeceklerin sağlık için faydalı olduğunu düşündüğünü belirten Andrews, alkolün kanser riskini artırdığını ve özellikle meme, kolon, karaciğer gibi kanser türleriyle ilişkili olduğunu söylüyor.
İkinci sırada işlenmiş etler bulunuyor: Salam, sucuk gibi işlenmiş etlerin düzenli tüketimi kolorektal kanser riskini artırıyor. İçlerinde bulunan nitrat ve nitritler bağırsak hücrelerine zarar verebiliyor.
Şekerli içecekler ve şekerli gıdalar: Hem doğrudan şekerli içecekler hem de çay ve kahve gibi içeceklere eklenen şeker, vücut yağını artırarak kansere zemin hazırlıyor.
Kırmızı etin sınırlı tüketimi: Kırmızı etin haftada 500 gramdan fazla tüketilmesi kolon kanseri riskini artırabilir. Bu nedenle Andrews, kırmızı eti sınırlı tükettiğini belirtiyor.
Bitki bazlı süt ürünlerine dikkat: Vegan beslenmede popüler olan bitki bazlı sütlerin protein açısından zayıf olduğunu ve kanser riskini azaltan besinlerden yoksun olduğunu belirten Andrews, inek sütünü tercih ettiğini vurguluyor.
Sonuç olarak, kanserden korunmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için bu tür gıdaların dikkatli tüketilmesi ve dengeli bir beslenme alışkanlığı edinilmesi öneriliyor.
CUMHA – CUMHUR HABER AJANSI