Kış Aylarında D Vitamini Eksikliği Artıyor: Kimler Kullanmalı?
D vitamini, vücut sağlığının korunması için hem bir vitamin hem de bir hormon olarak büyük öneme sahiptir. Özellikle kas-kemik sağlığı, ruh sağlığı ve...
D vitamini, vücut sağlığının korunması için hem bir vitamin hem de bir hormon olarak büyük öneme sahiptir. Özellikle kas-kemik sağlığı, ruh sağlığı ve metabolizma üzerinde etkili olan D vitamini, kış aylarında güneş ışığından yeterince faydalanamayan kişilerde daha sık eksikliği görülebilir. Ancak herkese rutin olarak D vitamini kullanımı önerilmemektedir.
D vitamini eksikliği riski taşıyan kişilerin D vitamini düzeyleri ölçülmeli ve gerekli hallerde uygun dozda takviye başlanmalıdır. D vitamini eksikliği riski taşıyan gruplar arasında şu kişiler yer alır:
- Yeterince güneşlenemeyenler,
- Yaşlı bireyler,
- Koyu cilt rengine sahip olanlar,
- Obez bireyler veya obezite ameliyatı geçirenler,
- D vitamini metabolizmasını etkileyen ilaçları kullananlar,
- Kronik böbrek veya karaciğer yetmezliği olanlar,
- Emilim bozukluğuna neden olan mide-bağırsak hastalıklarına sahip olanlar,
- Paratiroid bezi hastalığı olan kişiler.
