Medicana Uzmanı Op. Dr. Gültekin Koçun: “Gebelikte doğru beslenme anne sağlığını uzun vadede koruyor”

Gebelik döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin yalnızca bebeğin gelişimi açısından değil, annenin gebelik sürecindeki ve sonraki yaşamındaki sağlığının korunması açısından da önem taşıdığı bildirildi. Medicana International İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gültekin Koçun, gebelikte artan biyolojik gereksinimlerin karşılanması ve olası sağlık risklerinin azaltılması için beslenmenin anne merkezli bir planlama kapsamında ele alınması gerektiğini ifade etti.

Beslenme Kişiye Özel Planlanmalı

Gebelikte her annenin metabolik ve fizyolojik gereksinimlerinin farklı olduğunu belirten Op. Dr. Gültekin Koçun, beslenme düzeninin kişisel özelliklere göre hazırlanması gerektiğini söyledi.

Koçun, “Sağlıklı ve doğru bir beslenme yaklaşımı; annenin yaşına, mevcut kilosuna, günlük iş ve ev koşullarına göre kişiye özel planlanmalıdır. Gebelik öncesinde var olan ya da gebelikte ortaya çıkan şeker ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıklar, beslenme düzeninin tamamen bu tablolara özel kurgulanmasını zorunlu kılar. Doğru planlanan bir beslenme, annenin yıpranmasını önleyerek beden gereksinimlerini eksiksiz karşılar ve yaşam kalitesini yükseltir.” dedi.

Kontrolsüz Kilo Alımına Dikkat

Gebelik boyunca kontrolsüz kilo alımının anne sağlığı açısından çeşitli komplikasyonlara neden olabileceğini aktaran Koçun, genel olarak gebelik sürecinde 9 ile 13 kilogram arasında orantılı bir kilo artışının beklendiğini belirtti.

Koçun, “İlk 3 ayda toplam 1-2 kilo, sonraki süreçte ise haftalık ortalama 350 gramlık bir kilo artışı hedeflenmelidir. Gebelik öncesi Vücut Kitle İndeksi düşük, normal, fazla kilolu veya obez olan anne adaylarında haftalık kilo alım hızları farklılık göstermelidir.” ifadelerini kullandı.

Dengesiz ve aşırı kilo alımının gebelikte yüksek tansiyon ve gestasyonel diyabet gelişme riskini artırabileceğini vurgulayan Koçun, bu durumların anne sağlığı açısından risk oluşturabileceğini kaydetti.

Kalsiyum ve Demir Alımına Önem Verilmeli

Gebelikte besin öğelerinin doğru zamanda ve uygun koşullarda alınmasının annenin uzun vadeli sağlık kayıplarından korunmasına katkı sağladığını belirten Koçun, özellikle kalsiyum tüketimine dikkat çekti.

Koçun, “Anne adayları kendi kemik ve diş sağlığını koruyabilmek için kalsiyum alımına özel bir hassasiyet göstermelidir.” dedi.

İşlenmiş gıdalardan uzak durulması ve tuz tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirten Koçun, çay, kahve ve kola gibi içeceklerin yemeklerle birlikte tüketilmesinin demir emilimini engelleyerek kansızlık riskini artırabileceği uyarısında bulundu.

Koçun, “Bu nedenle beslenme takibinde mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanının ile diyetisyenin yönlendirmeleri esas alınmalıdır.” diye konuştu.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI