Şalgam suyunun faydaları nedir?

Şalgam Nedir?
Özünde turp familyasına dahil olan şalgam bitkisi önemli türlerinden biridir.
Bitkinin en önemli ve ünlü özelliği şalgam suyu üretilmesidir. Çeşitli yemeklere de eklenen şalgam, garnitür amacıyla da kullanılır.
Tohumlarından yetişen bitkinin geniş bir ekim aralığı vardır. Yılın her zamanında rahatlıkla bulunur.
Genellikle suyunun kendine özgü tadıyla bilinen içecek adeta bir antibiyotik özelliği gösterir.
Bir bardakta bulunan şalgama eklenmiş şalgam havucu da içeceğe leziz bir detay katar. Bardaktan tadılan şalgamı içerken bir yandan da havuçları yemek apayrı bir keyif unsurudur.

. Kolesterolü Dengeler

İçerdiği anti-inflamatuar özellikler sayesinde kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur.

2. Daha Sağlıklı Bir Kalbin Anahtarıdır

İçerdiği B vitamini sayesinde kalp ve damar sağlığı konusunda büyük ölçüde fayda sağlar. Kalp damarlarını koruyarak kalp krizi riskinin en aza inmesine yardımcı olur.

3. Soğuk Algınlığına Karşı Şifadır

Soğuk algınlığı, grip, öksürük, ses kısıklığı, astım gibi problemlerden şikayetçiyseniz ilacınız bir bardak şalgam olabilir. Şalgam birçok rahatsızlığın iyileşmesine, göğüs hırıltılarının azalmasına yardımcı olur.

4. Kilo Vermeye Yardımcıdır

Bağırsaklar için oldukça yararlı olan şalgam, rahat bir sindirim süreci için yardımcı olur hazımsızlık gibi problemlerin önüne geçer. Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur.

5. İyi Bir Antioksidandır

İçerdiği C vitamini ve antioksidanlar sayesinde daha sağlıklı bir cilde sahip olmaya yardımcı olur. Yaşlılık belirtilerini geciktirir, parlak ve pürüzsüz cilt görünümü sağlar.

6. Kansızlığa İyi Gelir

İçerdiği demir oranı sayesinde anemi yani kansızlık probleminin yok olmasına yardımcı olur.