İşitme Sağlığı ve Kulaklık Kullanımı

Teknolojik gelişmeler her geçen gün hayatımızı daha çok etkiliyor. Son dönemlerde en çok kullanılan donanımlardan birisi kulaklıklardır. Günlük hayatımızda, metrobüste, otobüste, yürüyüş yaparken, ofiste çalışırken hatta uyurken bile kulaklıkla müzik dinliyoruz.

Yüksek sesle ve uzun süre kulaklıkla müzik dinlemenin işitsel sistem üzerinde geçici ve kalıcı etkileri olabilir.

Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ) göre günde 8 saatten fazla 85 desibel (db.) üzerinde sese maruz kalmak, işitme kaybına yol açıyor.

Sağlıklı bir kulak, oluşabilecek ani seslere göre kendini korumaktadır. Kulak içi kulaklıklar ise sesi doğrudan kulak içerisinden merkeze doğru ilettiğinden dolayı bu koruma kalkanlarının pasif hale gelmesine neden olur. Böylece kulak doğal yapısından uzaklaşırken, kendini koruyamaz hale gelir. Sürekli ve uzun süreli kulak içi kulaklık kullanmak, kulağın kendini koruyamayacağından dolayı işitme kayıplarına neden olabilmektedir. Kulak kepçesi ve dış kulak yolu kanalı, dışarıdan gelen sesleri toplayıp belli bir yoğunlukta dış kulak yolu kanalıyla kulak zarına ulaştırır. Kulak zarı da titreşerek, normal sağlıklı bir basınç ortamında bu sesi kemikçikler vasıtasıyla iç kulağa doğru 27 kat artırarak iletir. Kulağımızda koruyucu mekanizmalar dediğimiz bazı kaslar da vardır. Bu kaslar ani ses yüksekliği olduğu zaman kulağın zarar görmesini engellemek için kendini kasarak kemikçiklerin çalışmasını engeller.

Yüksek tonda ve uzun süreli kulaklık kullanımı halinde kulağımız da bulunan hücrelerin hasarlanmasına yol açarız. Bu konuda Dünya Sağlık Örgütü 60-60 oranını tavsiye ediyor. Yani 60 dakikadan uzun süre kulaklıkla dinlemeyin ve Kulaklığınızın sesini yüzde 60’tan daha fazla açmayın.

Okuyucularımıza kulaklıkların olumsuz etkilerini azaltmanın yollarını sıralayacak olursak;

– Kulaklık ses seviyesini düşürmeye ek olarak, kulaklık kullanma süresini azaltın.

– Kulaklıklar kişiye özel olmalı, başkasıyla asla paylaşılmamalıdır.

– Kulaklıklarınızı düzenli olarak temizlemeniz gerekir.

İyi İşitmek kişinin sosyal-duygusal, bilişsel ve fiziksel refahını olumlu yönde etkiler.

Sonuç olarak sağlıklı toplumlar için insanlar arasındaki iletişim de sağlıklı olmalıdır. Bu da normal bir işitme ve ona bağlı gelişen normal bir konuşma ile mümkündür.

Sağlıklı kulaklar, sağlıklı işitme, sağlıklı günler.

                                                                                         Sağlık Bilimleri Üniversitesi Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi

                                                                                                                        Odyolog Hilal DEMİREL